Descubre que es y como funciona la terapia breve 

¿por que la igualdad de género es buena para todos, incluso los hombres?

Esta charla del profesor Kimmel, habla sobre como la igualdad de género real, puede beneficiar a ambos sexos. Además, una frase que me llamó poderosamente la atención, y sobre la que merece la pena reflexionar es "los privilegios son invisibles para quién los tiene".

ARTÍCULO

 

El cerebro de los adolescentes envejeció más de lo normal por el estrés de la pandemia: qué riesgos conlleva.

 

 

https://www.lanacion.com.ar/sociedad/el-cerebro-de-los-adolescentes-envejecio-mas-de-lo-normal-por-el-estres-de-la-pandemia-que-riesgos-nid06122022/

Trabajar el AUTOCONTROL

Os dejo aquí una técnica para trabajar el autocontrol en niños de entre 3-7 años.

 

PSICOCUENTOS

Muchas veces, los padres necesitan ayuda para comunicarse o enseñarle a sus hijos como actuar o como vivir ciertas experiencias. Estos libros ayudan a los niños a entender esas cuestiones que nos cuesta a veces explicar a los adultos.

Consulta aquí:

https://www.edicionespiramide.es/areas.php?id=55546&coleccion_nombre=PSICOLOG%CDA%2FLIBROS+PROFESIONALES+Y+DE+DIVULGACI%D3N%2FPSICOCUENTOS

MI DECLARACION DE AUTOESTIMA

Este poema fue escrito por Virginia Satir como contestación a la pregunta de una adolescente: Cuál es el sentido de la vida?.

En todo el mundo no existe nadie
exactamente igual a mí.
Hay personas que tienen algunas partes semejantes a las mías,
pero nadie es exactamente como yo.
Por consiguiente, todo lo que sale de mi es auténticamente mío
porque yo sola lo elegí.
Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace;
mi mente, con todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben;
mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción;
mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes,
correctas o incorrectas;
mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros o para mí.
Soy dueña de mis fantasías,
mis sueños,
mis esperanzas,
mis temores.
Son míos mis triunfos y mis éxitos,
todos mis fracasos y errores.
Puesto que todo lo mío me pertenece,
puedo llegar a conocerme íntimamente.
Al hacerlo, puedo llegar a quererme
y sentir amistad hacia todas mis partes.
Puedo hacer factible
que todo mi ser trabaje en beneficio de mis mejores intereses.
Sé que tengo aspectos que me intrigan
y otros que desconozco.
Pero mientras yo me estime y me quiera,
puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas
e ir descubriéndome cada vez más.
Como quiera que parezca y suene,
cualquier cosa que diga y haga,
cualquier cosa que piense y sienta en un momento dado,
todo es parte de mí ser.
Esto es real y representa lo que soy en ese momento del tiempo.
A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho,
de lo que he pensado y sentido,
algunas cosas resultarán inadecuadas.
Pero puedo descartar lo inapropiado,
conservar lo bueno
e inventar algo nuevo
para lo que haya descartado.
Puedo ver, oír, sentir, decir, y hacer.
tengo los medios para sobrevivir,
para acercarme a los demás,
para ser productiva
y para lograr darle sentido y
orden al mundo de personas y
cosas que me rodean.
Me pertenezco y así puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien.

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